Většina českých školáků pravidelně svačí a sportuje, ukázal aktuální průzkum společnosti Nestlé zaměřený na stravovací návyky žáků základních škol. Dle průzkumu svačí každý den 9 z 10 dětí ve věku od 7 do 15 let. Situaci mnohdy komplikují potravinové intolerance, s těmi se potýká každé desáté dítě. Další výzvou pro rodiče je motivace svých ratolestí k pohybu, i zde však přinesl průzkum pozitivní trend. Správné návyky je potřeba kontinuálně prohlubovat – a to nejen doma, ale i ve škole. Na edukaci o vyváženém životním stylu dětí se zaměřují již deset let výukové moduly programu Nestlé pro zdraví dětí, které jsou pro školy i rodiče dostupné zdarma.

České děti se naučily svačit

Svačiny jsou mezi rodiči aktuálním tématem nejen se začátkem nového školního roku. Podle nejnovějšího průzkumu Nestlé[1] svačí každý den ve škole 9 z 10 českých dětí ve věku od 7 do 15 let. „Ačkoliv je v současné době trendy jíst jen dvakrát až třikrát denně, neplatí to pro dětský organismus. Děti mají menší objem žaludku a aby zvládly dodat tělu všechny potřebné živiny, musí jíst častěji menší porce a rozhodně tak zařazovat svačiny, zejména ty dopolední,“ říká Markéta Veverková, nutriční specialistka společnosti Nestlé a vedoucí projektu Nestlé pro zdraví dětí.

Dobrou zprávou tedy je, že se české děti postupně svačit učí. Zatímco čísla prvního ročníku průzkumu ukazují, že v roce 2023 konzumovalo svačinu z domova pouze 68,4 %, o dva roky později to je už 79 % žáků základních škol. Pouze necelá 3 % z nich si svačinu kupuje samo v obchodě. „Naším cílem je edukovat o důležitosti vyváženého životního stylu, téma dětských snídaní a svačin pro nás bylo v posledních letech klíčové. Máme moc velkou radost, že průzkum potvrdil pozitivní trend, a tím také fakt, že naše práce má smysl,“ popisuje Markéta Veverková.

Plavání, fotbal a nejvíce procházky

K vyváženému životnímu stylu patří kromě pestrého jídelníčku také pohyb. Jeho pravidelnou formu zařazuje do svého života většina žáků českých základních škol. Alespoň jednou týdně se hýbe 92 %, více než třikrát do týdne se věnuje sportu téměř polovina z nich. Nejpopulárnější volnočasovou pohybovou aktivitou jsou procházky, nejvíce táhnou sporty jako fotbal, plavání, atletika a florbal.

Aktivní pohyb ať už týmový, či individuální může dětem pomoci také v jejich seberozvoji „Je velmi důležité, aby byl sport součástí denního režimu. Vedle mnoha fyziologických benefitů učí děti zažívat a zvládat různé životní situace, jak příjemné, tak nepříjemné. Je důležité se s těmi situacemi umět vypořádat a ta zkušenost, kterou tím děti získají, je velmi důležitá,“ říka Alexander Choupenitch, český olympionik a ambasador projektu Nestlé pro zdraví dětí. 

Nejčastější pohybové aktivity českých dětí¹

Poznámka: Rodiče odpovídali na otázku, jaké sportovní aktivity jejich dítě dělá. Byla možnost uvést více než jednu odpověď, z toho důvodu součet převyšuje 100 %.

Stravovací omezení tuzemských školáků

Aktuální průzkum společnosti Nestlé také poukázal na to, že každé 10. dítě v Česku má stravovací omezení v podobě alergií či intolerancí. Stejně jako v předchozím ročníku jde nejčastěji o celiakii, intoleranci laktózy a alergii na některé konkrétní potraviny – nejčastěji na určité druhy ovoce a zeleniny. Ať už mají děti nějaká specifická stravovací omezení či jim jednoduše jen nějaké potraviny nechutnají, vše je o hledání udržitelné rovnováhy. „Již deset let se snažíme informovat rodiče, učitele, a především pak žáky základních škol o důležitosti vyváženého stravování. Chceme, aby tématu porozuměli a dokázali se na základě nabitých informací sami a správně rozhodovat,“ uzavírá Markéta Veverková, vedoucí projektu Nestlé pro zdraví dětí.

Program v České republice od roku 2015 absolvovalo již více než 140 tisíc dětí, výukové moduly jsou zdarma k využití na www.nestleprozdravideti.cz.

[1]Průzkum vypracovala společnost Instant Research pro společnost Nestlé Česko v březnu 2025. Respondenty bylo 1050 rodičů dětí ve věku od 7 do 15 let.