Rýma, kašel nebo únava se v zimě objevují častěji než jindy. Co ale můžeme udělat pro to, aby naše imunita fungovala co nejlépe? Lékárnice lékáren Senimed Magdaléna Čížková přináší praktické tipy, vysvětluje význam mikrobioty a doporučuje přípravky, které mohou být vhodnou součástí každodenní péče o zdraví.

Co zabírá na imunitu? Radí lékárnice lékáren Senimed Magdaléna Čížková

Paní magistro, zima je obdobím nachlazení a viróz. Jak mohou lidé nejlépe podpořit svou imunitu?
Základem je dlouhodobá a pravidelná péče. Velmi důležitý je dostatek kvalitního spánku, pestrá strava bohatá na vitamíny a minerály, pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu. V zimním období doporučuji doplňovat zejména vitamín D, vitamín C, ideálně v kombinaci s betaglukany. Velkou roli hraje také rovnováha mikrobioty, která je důležitou součástí naší obranyschopnosti.

Ve vaší lékárně doporučujete také přípravky Bacentos. V čem jsou specifické a komu mohou pomoci?
Přípravky Bacentos jsou zaměřené na podporu mikrobioty v dutině ústní, která tvoří přirozenou obrannou bariéru. Pomáhají doplnit prospěšné bakterie a jsou vhodné například po užívání antibiotik nebo při opakovaných obtížích v oblasti krku. Mohou být vhodným doplňkem péče o ústní prostředí a celkový komfort.

Mohou tyto přípravky užívat děti i dospělí, nebo jsou určeny jen pro určitou skupinu?
V nabídce jsou varianty určené pro různé věkové kategorie. Některé přípravky jsou vhodné pro dospělé, jiné i pro děti. Vždy doporučuji poradit se s lékárníkem, který pomůže vybrat nejvhodnější variantu podle věku a individuálních potřeb.

Mnoho lidí si plete nachlazení, chřipku a covid. Jak poznat, o jaké onemocnění se jedná?
Nachlazení má obvykle mírnější průběh a projevuje se především rýmou, bolestí v krku a únavou. Chřipka přichází náhle, často s vysokou horečkou, bolestí svalů a výraznou únavou. Covid může mít různý průběh, typická je například horečka, kašel, únava nebo ztráta čichu a chuti. V každém případě je důležitý klid, dostatek tekutin a podpora organismu.

Existuje něco, co lidé často podceňují, a přitom to má na imunitu zásadní vliv?
Velmi často lidé podceňují spánek a regeneraci. Právě během spánku se organismus nejvíce obnovuje. Důležitá je také dlouhodobá péče o mikrobiotu a celkový životní styl. Imunita se nebuduje ze dne na den, ale je výsledkem každodenní péče.

Novinkou je také přípravek Lactoflorene Pancia Piatta. S čím může pomoci a pro koho je vhodný?
Lactoflorene Pancia Piatta je doplněk stravy zaměřený na podporu rovnováhy střevní mikrobioty a komfortu trávení. Obsahuje probiotika a pečlivě vybrané bylinky – fenykl, meduňku, artyčok, heřmánek, mučenku a zázvor – které přirozeně podporují trávení, pomáhají při pocitu nadýmání a diskomfortu a přispívají k celkové pohodě. Spojení probiotik a bylin působí šetrně a v souladu s přirozenými procesy v organismu. Je vhodný pro každého, kdo chce podpořit zdravé trávení a pocit lehkosti.

Je určen pouze ženám, nebo může být přínosný pro každého?
Přestože doslovný překlad italských slov „Pancia Piatta“ znamená „ploché břicho“, přípravek je vhodný pro každého, kdo chce podpořit zdravé trávení a rovnováhu střevní mikrobioty. Vhodnost je vždy dobré konzultovat s lékárníkem.

Zúčastnila jste se akce Anděl mezi zdravotníky. Jak na tuto zkušenost vzpomínáte?
Byla to pro mě obrovská zkušenost. Potkala jsem spoustu skvělých lidí napříč různými odbornostmi a společně jsme zažili spoustu skvělých okamžiků. Bylo inspirující vidět, jak různí zdravotníci pracují s nadšením a nasazením. Navíc je skvělé, že díky takovým akcím se lidem připomíná, že i lékárníci jsou důležitou součástí zdravotnického týmu a že naše profese hraje roli v péči o pacienty.

Co vám taková setkání dávají po profesní i osobní stránce?
Přinášejí motivaci, nové zkušenosti a také pocit sounáležitosti. Je příjemné sdílet zkušenosti s kolegy a vidět, kolik skvělých lidí ve zdravotnictví působí.

Co máte na své práci lékárnice nejraději?
Nejvíce mě baví kontakt s pacienty a možnost jim pomoci. Každý den je jiný a přináší nové situace. Největší odměnou je pro mě spokojený pacient, který se vrací a ví, že se na nás může s důvěrou obrátit.