Společné setkání členek se neslo v duchu zastavení, sdílení a vědomého pohledu vpřed. Nabídlo příležitost ohlédnout se za tím, co přinesl uplynulý rok, a zároveň si s otevřeností a odvahou pojmenovat nové sny, přání a cíle, které chceme naplnit v roce 2026.

Úvodním slovem všechny přítomné přivítala Eva Primus Kovandová, která připomněla podstatu našeho setkávání. Smyslem je vytvářet komunitu žen, které jsou tu jedna pro druhou, vzájemně se podporují v osobním i profesním rozvoji, sdílejí zkušenosti a posilují spolupráci i přátelské vazby. Právě tento rozměr se přirozeně promítal do atmosféry celého večera.

Silným a velmi osobním momentem bylo předání listů přání, které si některé z účastnic psaly minulý rok. Nastal čas zhodnotit, co se podařilo uskutečnit, co se vyvinulo jinak, než bylo původně zamýšleno, a jak se během času proměnily priority i očekávání. Na tuto reflexi navázala Ingrid Šůrová představením Bucket listu, pomyslného koše přání, osobních i pracovních výzev a cílů pro rok 2026. Tyto vize budou symbolicky uzavřeny do zapečetěné obálky a uložené až do dalšího společného setkání v roce 2027.

Výrazným obohacením večera byl rozhovor s Františkem Knoblochem, Mužem roku 2023 a certifikovaným výživovým poradcem, který se dlouhodobě věnuje tématu longevity a udržitelné fyzické i mentální výkonnosti. V otevřeném a srozumitelném dialogu sdílel své zkušenosti z praxe, přiblížil, jak rozlišovat skutečně funkční přístupy od krátkodobých trendů a poukázal na etické i praktické výzvy práce na pomezí vědy a klinické praxe.

František Knobloch čerpá ve své práci nejen z praxe certifikovaného výživového poradce, ale také ze studia molekulární biologie a biochemie na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy, kde se dále věnuje oboru fyziologie a neurobiologie, a dlouhodobě propojuje vědecky podložená data s individuálním přístupem ke zdraví a výkonu.

Velký důraz byl kladen na prevenci jako nejúčinnější a zároveň nejdostupnější cestu ke zdraví. Diskuse se dotkla témat stravy, pohybu, kvalitního spánku, práce se stresem i významu pravidelné zdravotní péče. František Knobloch vyvrátil řadu mýtů spojených s dlouhověkostí a zdůraznil, že prvním krokem k lepší kondici je pravidelný pohyb. Doporučil také čas od času absolvovat rozšířené medicínské krevní testy, které mohou včas upozornit na skryté nerovnováhy. Pro ženy pak zvlášť vyzdvihl význam pravidelného silového tréninku jako klíčového nástroje dlouhodobého zdraví a vitality.

Zájemce zároveň pozval k dalšímu prohloubení tématu prostřednictvím svého Longevity podcastu, kde se dlouhodobě věnuje otázkám zdravého a udržitelného života.

Setkání nabídlo nejen nové poznatky a inspiraci, ale také pocit sounáležitosti a potvrzení, že sdílené hodnoty, otevřenost a vzájemná podpora dávají našim přáním reálný tvar a směr.