Toužíte po vydatné snídani, která vás zasytí a zároveň chutná jako dezert? Pokud milujete pistácie, vyzkoušejte dvě jednoduché snídaně plné kvalitních bílkovin. Připravíte je během pár minut a dodají vám energii i dlouhotrvající pocit sytosti.

Krémové pistáciové smoothie Ideální snídaně nebo rychlá svačina, když ráno nestíháte.

Budete potřebovat:

• 300 ml kefírového mléka • 2 odměrky BODY+ PROTEIN Pistácie a vanilka • 1 banán • hrst mraženého ovoce podle chuti • hrst nesolených pistácií • 1 lžičku pistáciového krému

Postup:

Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte přibližně 30 sekund do hladkého krémového smoothie. Mražené ovoce nápoj příjemně vychladí, banán dodá přirozenou sladkost a pistáciový krém zvýrazní jemnou oříškovou chuť.

High‑protein cottage lívance s pistáciemi Nadýchané lívance s vysokým obsahem bílkovin jsou skvělou volbou pro víkendovou snídani i pomalejší pracovní ráno.

Budete potřebovat:

• 200 g cottage sýru • 80 až 100 ml mléka • 2 vejce • 70 g špaldové hladké mouky • 30 g BODY+ PROTEIN Pistácie a vanilka • 1 lžičku prášku do pečiva • špetku soli

Na servírování:

• řecký jogurt • čerstvé maliny a borůvky • nasekané pistácie

Postup:

Všechny ingredience na těsto rozmixujte do hladké směsi. Na rozpálené nepřilnavé pánvi připravte menší lívance a opečte je z obou stran dozlatova. Podávejte s řeckým jogurtem, čerstvým ovocem a posypte nasekanými pistáciemi.